Tujuh Khasiat Dan Manfaat Kesehatan Dari Penggunaan Kulit Lemon

Lemon sangat mirip dengan buah jeruk, bahkan banyak orang yang sulit membedakannya. Buah ini juga ditemukan di seluruh dunia dan banyak dikonsumsi.

Daging buah lemon tentunya menjadi bagian yang banyak dikonsumsi, selain air jeruk nipis yang juga bisa dinikmati, namun kulitnya sering dibuang karena dianggap tidak berguna. Namun, satu penelitian menemukan bahwa kulit lemon mengandung senyawa flavonoid tingkat tinggi yang disebut polimethoxylated flavones (PMFs). Dibandingkan dengan bagian buah yang bisa dimakan, kulit lemon sedikit lebih bermanfaat.

BACA JUGA  Cara Dan Bahan Herbal Alami Berikut Ini Bisa Menghilangkan Rasa Nyeri

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kulit lemon memiliki sifat antioksidan yang luar biasa. Dilansir dari Boldsky berikut beberapa manfaat kesehatan dari makan kulit lemon.

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kulit lemon mengandung flavonoid, vitamin C, dan pektin, sejenis serat larut yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Perlu diketahui bahwa pektin dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).

2. Membantu Anda menurunkan berat badan
Kandungan pektin pada kulit lemon juga diketahui bisa menurunkan berat badan dan memperlambat penumpukan lemak di tubuh. Pektin menyerap air dan membentuk massa yang kental. Ini kemudian berjalan melalui perut dan usus kecil, yang tidak dicerna.

BACA JUGA  Seorang Ilmuwan Asal Jerman Perkirakan Pandemi Corona Hingga 2023

3. Meningkatkan kesehatan tulang
Kulit lemon juga mengandung banyak kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin. Semua nutrisi penting ini dapat membantu mencegah osteoporosis, artritis reumatoid, dan masalah tulang lainnya.

4. Melawan kanker
Kulit lemon juga memiliki khasiat melawan kanker karena adanya flavonoid dan vitamin C yang dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker. Sedangkan vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dan membantu menghilangkan sel kanker yang bermutasi.

5. Mendukung kesehatan mulut
Kulit lemon juga mengandung sifat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

BACA JUGA  Manfaat Herbal Jahe Untuk Kesehatan Dimasa Pandemi

6. Baik untuk sistem pencernaan
Kandungan serat pada kulit lemon diketahui dapat menjaga agar saluran pencernaan tetap teratur dan mengurangi peradangan lambung.

7. Mengurangi tekanan darah
Menurut sebuah penelitian, keberadaan senyawa esensial dalam kulit lemon dikatakan dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk memakannya, Anda bisa menambahkan kulit lemon atau salad ke makanan yang dipanggang. Anda juga bisa menggosok kulit lemon dan menaburkannya di atas sup.

Leave a Comment