Lima Cara Agar Kamu Bisa Dapatkan Keindahan Dan Kecantikan Kulit

Perawatan kulit yang baik bukan hanya tentang jenis produk perawatan kulit yang Anda gunakan. Namun kebiasaan dalam hidup Anda juga memengaruhi kesehatan kulit Anda.
Di tengah pandemi seperti sekarang, setiap orang harus mampu mengubah setiap kebiasaan buruk dan mengubahnya menjadi gaya hidup yang lebih baik. Nah, ikuti 5 langkah di bawah ini untuk mendapatkan kulit bersih, bercahaya, sehat dan cantik seperti dilansir Times of India.

1. Tidur nyenyak

Tubuh manusia butuh istirahat. Waktu tidur yang baik untuk kesehatan adalah 8 jam. Dengan kualitas tidur yang cukup ternyata tidak hanya mampu membuat tubuh kita segar, tapi juga baik untuk kesehatan kulit kita.

BACA JUGA  Untuk Kecantikan, Lebih Aman Mana Antara Operasi Plastik dan Filler?

2. Makan makanan sehat

Hindari mengonsumsi junk food karena junk food dapat merusak Anda. Usahakan makan makanan yang tinggi vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6. Karena lemak ini membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit, yang sangat penting untuk menjaga kulit tampak lebih muda dan terhidrasi.

3. Konsumsi suplemen untuk kesehatan kulit

Suplemen diet juga dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit. Suplemen vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Suplemen vitamin A juga dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B dapat membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan jerawat.

BACA JUGA  4 Langkah Mudah Agar Kamu Terlihat Lebih Muda

4. Gunakan aromaterapi

Salah satu faktor utama yang dapat merusak kulit Anda adalah stres. Dan dengan aromaterapi, Anda bisa sedikit mengurangi stres. Nyalakan lilin yang telah diberi wewangian untuk merelaksasikan tubuh. Anda bisa menggunakan wewangian seperti lavender. Lavender dipercaya dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati yang lebih baik.

5. Perbanyak konsumsi air mineral

Hal umum lainnya yang selalu direkomendasikan untuk menjaga kesehatan kulit adalah minum banyak air kemasan. Anda perlu memeriksa asupan air setiap hari. Untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

BACA JUGA  Cara Mudah Merawat Tanaman Caladium, Monstera, dan Aglonema

Dengan mengkonsumsi air mineral yang cukup, tubuh kita secara otomatis mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh sehingga tidak hanya sehat, tetapi juga lebih sehat dan bercahaya.

Leave a Comment