Manfaat Dan Khasiat Mengonsumsi Buah Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh manusia. Berbagai khasiat buah ini antara lain menjaga kesehatan jantung, mengurangi kelelahan dan depresi bahkan sembelit.

Selain itu, pisang dapat memberikan efek mendinginkan tubuh, merangsang produksi hemoglobin, dan menyembuhkan anemia. Berikut beberapa khasiat buah pisang yang perlu Anda ketahui, dikutip dari Boldsky.

Kaya nutrisi

Kehadiran kalium, magnesium, dan serat dapat meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar. Makan buah ini setiap hari membantu tubuh mendapatkan energi selama beraktivitas. Pisang juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi, triptofan, vitamin B, dan vitamin B6 yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA  Konsumsi Buah Mangga Bermanfaat Untuk Turunkan kolesterol

Membantu Anda menurunkan berat badan

Jika ingin menurunkan berat badan selain berolahraga, cara termudah adalah mengonsumsi pisang dengan segelas air hangat. Jika Anda mengkonsumsinya pada pagi hari, kurangi kebiasaan makan Anda pada siang dan malam hari.

Menghilangkan racun atau kotoran

Makan pisang dengan air membantu mengatur tingkat hidrasi dalam tubuh. Kehadiran enzim dalam pisang membantu mengeluarkan racun atau kontaminan dari tubuh. Selain itu, kandungan fruktosa dan seratnya memiliki fungsi mengatasi sembelit dan meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA  Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Leave a Comment