Cara Sederhana Atasi Kantuk Saat Bekerja Dikantor

Setelah makan siang kita cenderung mengantuk dimanapun kita berada. Padahal, saat berada di kantor, rasa kantuk bisa menyerang.

Hal ini tentu saja menurunkan kinerja karena tidak dapat dimaksimalkan untuk melakukan sesuatu. Untuk membantu Anda fokus pada pekerjaan Anda sehari-hari, ada beberapa tips untuk mengatasi rasa kantuk, seperti yang tertera di halaman Careerbuilder.

Jangan lama-lama menatap layar komputer

Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah jangan melihat layar komputer dalam waktu lama. Ini membuat mata lelah dan bisa menyebabkan kantuk.
Kita bisa mematikan layar komputer sejenak untuk bersantai. Ini juga bisa menyegarkan mata Anda.

BACA JUGA  Kesalahan Olahraga Dirumah Yang Bikin Perut Gagal Sixpack

Atur pola tidur yang baik

Rasa kantuk saat bekerja dapat dilihat pada pola tidur dan jam tidur. Salah satu penyebab paling umum adalah kurang tidur atau pola tidur yang buruk. Untuk mengatasi hal tersebut dapat meningkatkan kualitas jam tidur khususnya pada malam hari.

Santai sejenak

Beristirahat setelah berjam-jam di depan komputer dapat membuat Anda lelah dan juga mengantuk. Kami mencoba istirahat sejenak, seperti berjalan-jalan di sekitar meja. Selain itu, Anda juga bisa mencoba berkeliling kantor.

BACA JUGA  Sudah Tepatkah Cara Perawatan Kulit Anda? Berikut cara Mengenalinya

Leave a Comment