Ada 4 Manfaat Makan Telur Untuk Kesehatan Yang Perlu Anda Tahu

Telur merupakan salah satu makanan yang banyak kita makan dalam kehidupan sehari-hari. Telur tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga mengandung banyak nutrisi.
Seperti dilansir Boldsky, telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa manfaat telur?

1. Baik untuk fungsi saraf dan otak

Putih telur mengandung kolin, makronutrien yang membantu pembuatan DNA. Tidak cukup, protein mendukung fungsi saraf dan otak serta membantu menghilangkan racun di dalam tubuh.

2. Mengandung banyak vitamin

BACA JUGA  Beberapa Khasiat Serta Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh

Telur mengandung riboflavin yang tinggi, yang diperlukan untuk mencegah kondisi tertentu seperti sakit kepala migrain. Para ahli juga mengklaim bahwa bagian putih telur juga mencegah serangan jantung, demensia, dan penyakit terkait tulang dalam jangka panjang.

3. Bebas kolesterol

Orang yang diet sangat cocok makan telur karena makanan ini bebas kolesterol. Tak hanya itu, telur juga bebas lemak dan bebas kalori sehingga aman dikonsumsi. Cobalah rajin makan telur untuk sarapan atau makan malam, yang pasti akan membuat Anda kenyang

BACA JUGA  Mandi Dengan Air Dingin Lebih Dianjurkan Setelah Berolahraga

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Telur mengandung kolagen di membran yang ada di luar putih telur. Jika Anda ingin kulit sehat, makan banyak protein atau gunakan sebagai masker. Ini merupakan ramuan alami untuk membantu mencegah kerutan dan meningkatkan penyerapan nutrisi bagi kulit.

Leave a Comment