Manfaat Herbal Kunyit Untuk Redakan Nyeri Sendi

Manfaat Herbal Kunyit Untuk Redakan Nyeri Sendi

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kunyit dapat mengurangi nyeri sendi atau osteoartritis. Salah satu rempah ini populer dalam pengobatan Ayurveda dan terutama digunakan dalam makanan di Amerika Serikat daripada pengobatan.

Para ahli mengatakan semakin banyak bukti kuat bahwa bahan aktif dalam kunyit memiliki manfaat kesehatan.

“Dipercaya secara luas bahwa kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Karena itu, obat ini banyak digunakan oleh banyak orang sebagai suplemen untuk mengobati gejala persendian, “kata Dr. Nagendra Gupta, FACP, CPE, internis di Texas Health Arlington Memorial Hospital.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Trials membandingkan keefektifan kunyit dengan obat anti-inflamasi yang disebut diklofenak. Dalam studi acak, 139 pasien dengan nyeri lutut diberikan kapsul kurkumin 500 miligram (mg) tiga kali sehari atau pil diklofenak 50 mg dua kali sehari. Para ilmuwan menemukan bahwa kedua kelompok mengalami pereda nyeri yang signifikan.

“Kurkumin memiliki sifat yang mirip dengan diklofenak, tapi lebih baik ditoleransi oleh pasien OA lutut (osteoartritis). Kurkumin dapat menjadi pilihan pengobatan alternatif untuk pasien dengan OA lutut yang tidak dapat mentolerir efek samping obat anti inflamasi nonsteroid, ”tulis penulis penelitian.

Dalam studi lain yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, para peneliti dari Universitas Australia di Tasmania menugaskan 70 peserta berusia di atas 40 tahun dengan osteoartritis lutut dan pembengkakan yang didiagnosis dengan ultrasound yang didiagnosis dengan 1000 mg kunyit atau plasebo per hari.

Setelah 12 minggu, studi acak terkontrol plasebo menemukan bahwa ekstrak kunyit lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi nyeri lutut pada orang dengan osteoartritis lutut. Mereka yang mengonsumsi kunyit melaporkan nyeri lutut berkurang secara signifikan pada akhir penelitian, menurut kuesioner standar.

Para peneliti menekankan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian dan satu-satunya faktor pembatas dalam penelitian mereka adalah jumlah peserta yang sedikit. Penelitian ini juga didanai oleh Natural Remedies PVT Ltd, sebuah perusahaan yang memasok obat-obatan dan herbal Ayurveda. Meskipun hal ini menunjukkan konflik kepentingan, penelitian sebelumnya juga mendukung keefektifan bumbu ini untuk menghilangkan rasa sakit.

Kunyit adalah bumbu yang biasa digunakan dalam makanan Asia Selatan seperti kari dan dapat memberi warna oranye atau kuning pada hidangan daging dan nasi. Kurkumin juga dianggap tidak beracun, tidak seperti beberapa NSAID. NSAID yang berlebihan seperti ibuprofen dapat menyebabkan gejala seperti kejang, koma, dan gagal ginjal akut.

“Tetapi kunyit, terutama fitonutrien kurkumin, memiliki begitu banyak manfaat kesehatan sehingga memasukkan kunyit dalam makanan Anda pasti ideal sebagai bagian dari rencana gaya hidup sehat secara keseluruhan,” kata Reema Kanda, RD, ahli gizi klinis di Hoag Orthopedic Institute .

“Memasukkan kunyit ke dalam makanan yang mengandung lemak dan minyak atau lada hitam meningkatkan daya serapnya,” kata Kanda.

Kualitas bubuk kunyit juga dapat mempengaruhi bioavailabilitasnya. Kanda juga menyebutkan bahwa banyak penelitian telah menggunakan ekstrak kunyit sebagai pengganti bubuk kunyit yang mengandung lebih banyak kurkumin.

“Anda ingin memastikan bubuk kunyit bebas dari kotoran yang umum dalam pembuatan bubuk. Studi merekomendasikan ekstrak untuk tujuan terapeutik untuk mencapai manfaat kesehatan seperti memperbaiki nyeri sendi,” tutup Kanda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *