Hindari Beberapa Makanan Ini Agar Anda Cepat Pulih Dari Flu

Pakar kesehatan mengatakan pola makan yang Anda jalani memainkan peran penting saat Anda terserang flu. Sementara itu, pola makan yang salah bisa membuat flu semakin parah.
Flu terjadi karena infeksi saluran pernapasan atas yang ringan tetapi biasanya tidak berbahaya dan hilang dalam beberapa minggu.

Namun gejalanya bisa sangat mengganggu, seperti hidung tersumbat, sakit kepala, radang tenggorokan, kelelahan, dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain itu, ada makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi dan menyebabkan infeksi saluran pernapasan. Makanan ini harus dihindari, terutama jika Anda sangat mudah terserang flu. Seperti dilansir Boldsky, berikut ini makanan yang harus dihindari saat Anda sedang flu.

BACA JUGA  Obat Alami Pertolongan Pertama Saat Anda Diserang Flu

1. Minuman ringan
Minuman bersoda, atau minuman bersoda, biasanya mengandung soda dan bersifat dingin, sehingga tinggi gula, menjadikannya salah satu minuman terburuk untuk diminum saat flu. Minuman ini juga bisa menyebabkan peradangan dan menurunkan stamina.

2. Permen
Permen tinggi gula dan pemanis buatan dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan sehingga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Makan yang manis-manis dalam jumlah banyak bisa menurunkan stamina, sehingga penyakit bisa dengan mudah masuk ke tubuh.

BACA JUGA  Madu Disebut Lebih Ampuh Redakan Batuk Pilek Daripada Antibiotik

3. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng, seperti gorengan atau kentang goreng, diketahui memperburuk peradangan dan memperburuk gejala flu karena adanya kelebihan lemak dan minyak dalam makanan.

4. Keju
Keju dikenal dapat meningkatkan produksi lendir dan membuatnya lebih kental, yang meningkatkan gejala hidung tersumbat. Oleh karena itu, sangat disarankan agar Anda menghindari keju, terutama jika Anda mudah terserang flu.

5. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji seperti pizza, pasta, dan burger mengandung MSG tinggi, penambah rasa yang dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti obesitas dan diabetes.

BACA JUGA  Manfaat Jus Lidah Buaya, Atasi Sembelit Hingga Bisa Jaga Kecantikan

Leave a Comment